நீண்ட ஆயுளுக்கும் இளமைக்கும் உதவும் அற்புத உணவுகள்
முதுமை என்பது தவிர்க்க முடியாத இயற்கை நிகழ்வுதான். ஆனால், சரியான உணவுப்பழக்கம் முதுமையின் வேகத்தைக் குறைத்து, ஆரோக்கியமான, நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்யும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் நிறைந்த சில அற்புத உணவுகள், உடலில் ஏற்படும் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து, டிஎன்ஏவைப் பாதுகாத்து, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன. நீண்ட ஆயுளுக்கும், இளமைத் தோற்றத்திற்கும் உதவும் சில அற்புத உணவுகளை இங்கே காண்போம். 1. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்த உணவுகள்: முதுமையை வெல்லும் கேடயம் … Read more