Avocados are very nutritious and contain a wide variety of nutrients, including 20 different vitamins and minerals. Here are some of the most abundant nutrients, in a single 3.5-ounce (100-gram) serving Vitamin K: 26% of the daily value (DV) Folate: 20% of the DV Vitamin C: 17% of the DV Potassium: 14% of the DV Vitamin B5: 14% of the … Read more
அதிக சத்துக்கள்: அவகேடோ பழத்தில் அதிக அளவு நம் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் உள்ளது. முக்கியமாக கொழுப்புகள்,, மாங்கனீசியம்,வைட்டமின் சி,வைட்டமின் பி ,வைட்டமின் கே, போன்ற சத்துக்கள் அதிக அளவில் உள்ளது. மருத்துவ ஆய்விலும் இந்த பழம் மனிதனின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல பலன் தரும் என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. எனவே இனிமேல் இந்த பழத்தை கண்டிப்பாக வாங்கி அதன் பலனை பெறுங்கள். 1. எடை அதிகரிப்பவர்களுக்காக – வெண்ணெய் பழத்தில் அதிக கலோரியும், கொழுப்பும் உள்ளதாக முன்னர் குறிப்பிட்டோம். … Read more
Symptoms of Tonsillitis Common signs and symptoms of tonsillitis include:painful swollen tonsils sore throat, difficulty swallowing normally, tender lymph nodes on the sides of the throat and neck, redness surrounding the tonsils and throat, fever or chills, white or yellow coating on the tonsils, painful blisters or ulcers on the throat, changes in the ability … Read more
Unfortunately, constipation can have a serious negative effect on quality of life, as well as your physical and mental health There are many natural ways to help relieve constipation. You can do these in the comfort of your own home and most of them are even supported by science. 1. Drink more water 2. Eat … Read more
Moringa contains many healthful compounds such as: vitamin Avitamin B1 (thiamine)B2 (riboflavin)B3 (niacin), B-6folate and ascorbic acid (vitamin C)calciumpotassiumironmagnesiumphosphoruszinc It is also extremely low in fats and contains no harmful cholesterol. 1. Improves Sleep “Steep moringa leaves in hot water for 15 minutes and drink it before you go to bed for a good night’s … Read more
Cold and cough are common ailments that often disrupt our daily lives. While over-the-counter medications are readily available, many people prefer to turn to natural remedies for relief. Fortunately, there are several effective home remedies that can help alleviate cold and cough symptoms. Specific Remedies for Various Symptoms Effective Home Remedies Prevention Tips While home … Read more